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Workshop III*: Samstag, 18. April
Workshop IV*: Samstag, 04. Juli

WORKSHOP FÄLLT AUS!

MEDITATION & KLANGMEDITATION, ACHTSAMKEIT & ENTSPANNUNG

Samstag, 12.30 - 15.00 Uhr
Linda

Genieße eine kleine Auszeit für Dich selbst in einem entspannenden Workshop.

Inhalte:

  • Stille und geführte Meditation mit variierenden Meditationsobjekten

  • Klangmeditation mit einem meditativen Instrument (z.B. Hang, Kotamo)

  • Bewegte Meditation

  • Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen

  • Reflexion und Austausch

  • Wirkung und Nutzen von Meditation und Achtsamkeit

  • Tipps und Übungen für zu Hause

  • Entspannung mit Klangschalen
     

Theorie und Praxis, Herausforderung und Entspannung halten sich die Waage, so dass für einen abwechslungsreichen und mühelosen Ablauf gesorgt ist.

Mit & ohne Vorerfahrung
 

Info: www.der-klang-der-stille.de


Preis: 35,- EUR

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Samstag, 25. April 2020

WORKSHOP FÄLLT AUS!

 

ABSOLUTE BEGINNER

14.00 - 16.00 Uhr
Colli

Du möchtest mit Yoga beginnen und suchst eine geeignete Einstiegsmöglichkeit?
In diesem Workshop geht es um eine praktische Einführung in die Grundlagen von Yoga:
In einem ruhigen Unterrichtstempo lernst du die wichtigsten Basis Haltungen (Asanas) kennen und übst dich darin, Atem und Bewegung harmonisch miteinander zu verbinden. Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund.​

Dieser Workshop ist für alle Einsteiger ohne Yoga Vorkenntnisse geeignet!


Preis: 25,- EUR

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Samstag, 16. Mai 2020 

EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATION

12.30 - 16.30 Uhr
Linda

Wenn Du bisher noch keine oder wenig Erfahrung mit Meditation gemacht hast, jedoch gerne erfahren möchtest, was es mit dieser Methode auf sich hat, dann bist Du hier genau richtig. Im Einführungs-Workshop bekommst Du einen systematischen Zugang zur Meditation und lernst unterschiedliche Meditationstechniken kennen. Typische Stolpersteine, die das Erlernen von Meditation im „Alleingang“ erschweren, werden behandelt und praktische Tipps für zu Hause mitgegeben.

Inhalte:

  • Einführung in die Meditationspraxis: Stille Meditation, geführte Meditation, bewegte Meditation, Klangmeditation, Körpermeditation

  • Körperhaltung und Sitzposition

  • Innere Haltung und meditatives Denken

  • Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen

  • Nutzen und Wirkung von Meditation

  • Selbsterfahrung, Austausch und Reflexion

  • Material für zu Hause

  • Entspannung mit Klangschalen

 

Der leichte Einstieg für jede*n Interessierte*n!

Info: www.der-klang-der-stille.de

Preis: 50,- EUR


Yay! You and Yoga
Albert-Niemannstraße 15

30171 Hannover / Südstadt
info@yay-yoga.de

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