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MITTWOCHMORGEN

Präventionskurs
Neuer Kurs: 2. September / 10 Mal 130,- Euro


START: 1. SEPTEMBER 

YOGA BASIC AM MORGEN

mittwochs, 9.00 - 10.15 Uhr

Colli

Für Anfänger & Wiedereinsteiger

In unserem Basic Kurs lernst du die wichtigsten Asanas (Körperübungen) von Grund auf kennen und übst dich darin, Atem und Bewegung fließend miteinander zu verbinden.

Die wichtigsten Positionen, sowie die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund. Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs. Eine vorherige Anmeldung ist notwendig.


Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

MITTWOCHMORGEN

Präventionskurs 
Neuer Kurs: 8. September / 10 Mal 


START 8. SEPTEMBER 

SANFTES YOGA (60+)
mittwochs, 10.30 - 11.30 Uhr
Colli

Sanftes Yoga für alle über 60 Jahre

 

Um mit Yoga zu beginnen ist es nie zu spät! Mit sanften und wohltuenden Übungen verbessern wir dein Körpergefühl, kräftigen Muskeln und fördern deine Beweglichkeit. Zudem übst du dich in Atem- und Entspannungstechniken, die deine Vitalität und dein Gesamtwohlbefinden verbessern können. 

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

DONNERSTAG IM PSH / SÜDSTADT
Kurs: 24. Juni / 
10 Mal 
130,- EUR


START: 24. JUNI 

YOGA BASIC - PRÄVENTIONSKURS
donnerstags,16.15 - 17.30 Uhr
Colli

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Im Fokus dieses Kurses steht das Erlernen von sanften Körperübungen und Bewegungsabläufen, sowie verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken, die sich beruhigend auf Körper, Geist und Seele auswirken. Zwischen ruhigen nach innen gerichteten und lang gehaltenen Yogaposen (Yin) und dynamischen Hitze produzierenden und aktiven Yogaposen (Yang) wird in dieser Klasse die Balance gehalten, um eine ganzheitliche Körper-Erfahrung zu schaffen.


Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

MONTAG

Fester Kurs
 
STARTET IN KÜRZE 

YOGA FLOW LIVE & PER ZOOM
mittwochs,17.30 -18.45 Uhr
Martyna

Für alle Level geeignet

In einer wohltuenden Mischung aus Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken 

sowie Meditationen oder Achtsamkeitsübungen lernst du in diesem Kurs Yoga in all seinen Facetten kennen.

Starte jeden Montag mit neuer Energie und Leichtigkeit in die Woche!

DONNERSTAG

4 - Wochen Kurs
17. Juni - 8. Juli / 4 Mal / 52,- EUR
 
4-WOCHEN KURS START: 17. JUNI 

YIN YASA LIVE & PER ZOOM
donnerstags, 19.15 - 20.30 Uhr
Kurs: 17. Juni - 8. Juli / 4 Mal

Christina

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Eine wunderbare Verknüpfung aus Vinyasa und Yin Yoga. Energetische und dynamische Yogaflows, bei denen die Asanas mit der Atmung verbunden sind, werden abgerundet mit sanften und entspannenden Asanas aus dem Yin Yoga. 

Lass den Tag ausklingen auf deiner Matte.

 

DIENSTAG
 
Fester Kurs

STARTET IN KÜRZE 

VINYASA FLOW
dienstags, 18.45 - 19.45 Uhr
Antje

Für Anfänger & Fortgeschrittene

 

Kraftvoll ineinander fließende Übungen in Verbindung mit dem Atemfluss um Entspannung, Flexibilität und Kraft zu steigern.

FREITAG

Präventionskurs

START IM SEPTEMBER
 
MARMA YOGA
Präventionskurs
freitags, 10.00 - 11.30 Uhr
Jörg

Bezuschusst von der Krankenkasse!

DONNERSTAG

4 - Wochen Kurs
17. Juni - 8. Juli / 4 Mal / 52,- EUR

 
4-WOCHEN KURS START: 17. JUNI 

RÜCKENYOGA LIVE & PER ZOOM
donnerstags, 17.45 - 19.00 Uhr
Christina

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Ein Yogaflow mit dem Schwerpunkt Rücken. Hier wird deine Wirbelsäule mobilisiert und deine Rückenmuskulatur sanft gedehnt und gekräftigt. Deine Muskeln werden geschmeidiger und beweglicher.

Der ideale Ausgleich für den (sitzenden) Alltag, gerade in Zeiten von Homeoffice! 

 

FREITAG

offene Klasse

START IM AUGUST

IYENGAR YOGA
18.00 - 19.30 Uhr
Marion


Bezuschusst von der Krankenkasse!

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Durch eine präzise Körperausrichtung wird ein gesundes Gleichgewicht von Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Ausdauer, Konzentration und Entspannung gefördert! 

MONTAG

Fortlaufende Gruppe unter Anleitung

1. GRUPPE STARTET AM 14. JUNI

FESTE KLEINGRUPPE
montags,19.00 - 20.15 Uhr
Linda

Teilnahme mit und ohne Vorkenntnisse 

MONTAG

Fortlaufende Gruppe unter Anleitung

3. GRUPPE STARTET AM 12. JULI

FESTE KLEINGRUPPE
montags,19.00 - 20.15 Uhr
Linda

Teilnahme mit und ohne Vorkenntnisse 

DIENSTAG

Offene Klasse  / 10er Karte

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!

 

PILATES LIVE & PER ZOOM 

dienstags, 9.15 - 10.15 Uhr
Frauke

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte gekräftigt werden, das sogenannte Powerhouse. Durch die Anspannung dieser tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert, der Rücken entlastet und die Haltung verbessert. Komme vorbei und fühle dich gut!


Einstieg jederzeit möglich! 

MITTWOCH

Fortlaufende Gruppe unter Anleitung

4. GRUPPE STARTET AM 14. JULI

FESTE KLEINGRUPPE MEDITATION
Mittwoch,19.30 - 20.45 Uhr
Linda

Teilnahme mit und ohne Vorkenntnisse 

MITTWOCH

Fortlaufende Gruppe unter Anleitung

2. GRUPPE STARTET AM 16. JUNI

FESTE KLEINGRUPPE MEDITATION
Mittwoch,19.30 - 20.45 Uhr
Linda

Teilnahme mit und ohne Vorkenntnisse